W dzisiejszym, pędzącym świecie coraz trudniej jest "złapać" stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistym. Rosnące oczekiwania innych wobec nas oraz nas samych wobec siebie sprawiają, że przyspieszamy w codzienności zapominając o tym co jest dla nas ważne, daje spełnienie i prowadzi do szczęścia. 

Brak równowagi prowadzi do poważnych konsekwencji zarówno w sferze osobistej jak i zawodowej. 

Stan równowagi znakomicie odzwierciedla metafora akrobaty, który idąc po linie stale przechyla się z prawa na lewo i z lewa na prawo próbując złapać równowagę. Kiedy czuje, że wychylił się zbytnio w jedną stronę i grozi mu upadek natychmiast łapie równowagę, przechylając się w przeciwnym kierunku. Akrobata tylko przez krótką chwilę jest na środku liny. Łapanie balansu to jedyny sposób na pozostawanie w środkowym punkcie. 

Czy istnieje coś takiego jak stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym? Jak go osiągnąć? Czym się kierować? Jaki ma wpływ na naszą codzienność osobistą i zawodową?   

Na te pytania i wiele innych nurtujących Ciebie pytań znajdziesz odpowiedz podczas tego szkolenia.

---

KORZYŚCI ZE SZKOLENIA

Dzięki warsztatom WORK-LIFE BALANCE firma kierująca swoich pracowników może liczyć na:

• zwiększenie efektywności pracowników, poprzez wzrost ich zaangażowania, zadowolenia i satysfakcji z wykonywanej pracy,
• poprawę relacji interpersonalnych pracowników,
• poprawę atmosfery w środowisku pracy,
• zmniejszenie poziomu stresu pracowników w codziennym funkcjonowaniu,
• zmniejszenie ryzyka i wpływ na profilaktykę wypalenia zawodowego pracowników,
• ograniczenie ryzyka związanego z rotacją pracowników.

---

CELE:

• pogłębienie wiedzy uczestników nt. definicji work-life balance i work-life integrity,
• stworzenie przestrzeni do zatrzymania się i przyjrzenia się swoim strategiom działania,
  
• zwiększenie świadomości w obszarze wagi równowagi w codziennym funkcjonowaniu zarówno w środowisku zawodowym jak i osobistym,
• zidentyfikowanie barier w drodze do osiągnięcia równowagi,
  
• zrozumienie wpływu braku równowagi na efektywność w pracy, w kontakcie ze współpracownikami i Klientami,
• pobudzenie uczestników do poszukiwania własnej definicji równowagi życiowej,
  
• zwiększenie świadomości wpływu równowagi na wypalenie zawodowe,
  
• wypracowanie "zdrowych" nawyków funkcjonowania w równowadze oraz możliwości ich wdrożenia w codzienność osobistą i zawodową,
• poprawa osobistej efektywności uczestników w pracy.
  

---

METODOLOGIA:

• ćwiczenia indywidualne oraz grupowe,
  
• case study,
  
• film szkoleniowy,
  
• prezentacja multimedialna,
  
• dyskusja moderowana,
  
• gry energetyzujące/relaksujące,
  
• mini wykłady trenera,
  
• praca z kartami coachingowymi.

---

PROGRAM

Program szkolenia opiera się na pracy warsztatowej. Dzięki temu uczestnicy biorą aktywny udział w dyskusjach, dzielą się swoim doświadczeniem, biorą czynny udział w ćwiczeniach.

Dodatkowym atutem formy warsztatowej jest informacja zwrotna oraz rekomendacja ścieżki dalszego rozwoju jaką uczestnicy otrzymują od trenera i pozostałych członków grupy.

Warsztat ma wartość transformacyjną. To oznacza, że zmiana w uczestnikach może zachodzić nie tylko na poziomie zachowań, ale również na poziomie wartości i przekonań.

DZIEŃ I

1. WSTĘP I RUNDA ZAPOZNAWCZA:

• sprawy organizacyjne,
• zbudowanie atmosfery komfortu pracy.

2. WPROWADZENIE DO TEMATU: MOJA RÓWNOWAGA:

• autodiagnoza z uwzględnieniem indywidualnych wartości i potrzeb,
• wizualizacja stanu "idealnego" i konfrontacja z rzeczywistością.

3. WORK-LIFE BALANCE DEFINICJE:

• definicja tradycyjna,
• definicja współczesna,
• osobista definicja trenera.

4. KONSEKWENCJE ZACHWIANIA BALANSU W ŻYCIU:

• przyczyny wypalenia zawodowego i pracoholizmu,
• symptomy wypalenia zawodowego i pracoholizmu.

5. CZEGO POTRZEBUJEMY PODCZAS DROGI DO ŻYCIA W RÓWNOWADZE:

• piramida potrzeb A. Maslowa i jej związek z równowagą w życiu,
• wstęp do nowego wzorca zaspokajania potrzeb wg. Tony'ego Schwartza.

6. PRACA W DOMU CZY DOM W PRACY:

• sieć wzajemnych powiązań życia zawodowego i osobistego,
• łączyć czy oddzielać pracę od życia osobistego - konsekwencje dokonanych wyborów.

7. KIM JESTEM:

• moja tożsamość a jej wpływ na work-life balance,
• autodiagnoza i dobre praktyki.

8. PODSUMOWANIE I DNIA:

• wnioski z doświadczeń,
• omówienie zadania domowego.

DZIEŃ II

1. PODSUMOWANIE TREŚCI Z DNIA I:

• refleksje uczestników - runda,
• program drugiego dnia warsztatu.

2. NIE MAM NA TO WPŁYWU:

• mój wpływ na wprowadzanie balansu i równowagi do codziennego życia,
• narzędzia do pracy z poczuciem odpowiedzialności i poczuciem wpływu.

3. CZAS I JEGO WZGLĘDNE POJĘCIE:

• co ma czas do work-life balance?
• wybrane techniki zarządzania osobistą efektywnością, wg. metodologii Getting Things Done Davida Allena oraz Zen to DONE Leo Babauta,
• technologia jako wsparcie zarządzania sobą w czasie.

4. ROLA NAWYKU WE WPROWADZANIU ZMIAN:

• czym jest nawyk i jak powstaje,
• jak wspierać wprowadzanie do codzienności nawyków związanych z work-life balance.

5. MOJA RÓWNOWAGA:

• powrót do autodiagnozy i konfrontacja z wcześniejszą definicją.
  

6. PODSUMOWANIE SZKOLENIA:

• stworzenie indywidualnego planu wprowadzenia zmian na drodze do równowagi,
  
• runda podsumowująca,
  
• ewaluacja szkolenia.

---

TERMIN

• szkolenie otwarte: 7-8 stycznia 2020 r. (9:00 -17:00)
• szkolenie zamknięte: wspólnie z Państwem ustalimy dogodny termin szkolenia

---

CENA

• szkolenie otwarte: 1 880 zł + VAT 23%
• szkolenie zamknięte: cena szkolenia zamkniętego ustalana jest indywidualnie. Uzależniona jest od ilości osób biorących udział w szkoleniu, a także od miejsca, w którym będzie prowadzone szkolenie.

CENA SZKOLENIA OTWARTEGO OBEJMUJE:

• udział w warsztatach,
• komplet materiałów dydaktycznych,
• imienny certyfikat potwierdzający udział w warsztatach,
• catering (lunch oraz przerwy kawowe).

---

MIEJSCE

• szkolenie otwarte: Olivia Business Centre, Gdańsk, al. Grunwaldzka 472
• szkolenie zamknięte: w Państwa firmie / poza firmą

---

ZGŁOSZENIA

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA! DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ!

Aby zagwarantować miejsce na szkoleniu prosimy:

FIRMY
O wysłanie na: biuro@profesjonalnytutoring.pl danych do wystawienia faktury pro forma. W tytule maila proszę wpisać: WORK-LIFE BALANCE

OSOBY PRYWATNE
O wpłatę na konto:
Centrum Rozwoju Profesjonalny Tutoring
95 1140 2004 0000 3502 7623 4426
tytuł przelewu: WORK-LIFE BALANCE
A następnie wysłać swoje imię, nazwisko i nr telefonu na adres:biuro@profesjonalnytutoring.pl
W tytule @ proszę wpisać: WORK-LIFE BALANCE

---

KONTAKT

biuro@profesjonalnytutoring.pl

 501 605 240