1. Pasja rozwoju.

• Zarządzanie sobą.
• Identyfikacja swoich zainteresowań, umiejętności i zdolności.
• Poczucie własnej wartości – ile jestem wart dla samego siebie.
• Talenty i mocne strony.

2. Mój sposób myślenia.

• Mózg- życie i przeżycie.
• Uczenie się i zapamiętywanie.
• Dwie półkule – dwa umysły.
• Wrażenie zmysłowe i ich rola w postrzeganiu świata.
• Zniekształcenia – jako wzorce.
• Dialog wewnętrzny a moje przekonania.

3. Rola emocji w moim życiu.

• „Emocjonalność” powierzchniowa” i „emocjonalność głębinowa”.
• „Źródła uczuć- czyli skąd się biorą emocje.
• „Emocjonalna mapa ciała.
• „Kontrolowane emocje – źródłem działania i podstawą komunikacji z innymi.

4. Komunikacja interpersonalna – podstawą tworzenia relacji z otoczeniem.

• Mój sposób komunikacji z innymi.
• Środki i płaszczyzny komunikacji.
• Błędy percepcyjne- czyli, co utrudnia mi komunikację z innymi.
• Elementy usprawniające moją komunikację z otoczeniem.
• Praca zespołowa – warunkiem osiągania celów.
• Trzy podstawowe kanały przekazu informacji.
• Jak rozpoznać system percepcji mojego rozmówcy.
• Jak dopasować styl wypowiedzi do typologii rozmówcy.
• Mój system reprezentacji.

5. Asertywność – wyrazem najwyższego szacunku do siebie i innych.

• Co to jest autentyczna asertywność.
• Jak odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji.
• Jak radzić sobie z opiniami innych- jak przyjmować krytykę i komplementy.

6. Zarządzanie sobą w stresie.

• Czym jest stres.
• Mechanizm działania stresu.
• Rodzaje stresu.
• Konsekwencje stresu.
• Strategie działania w stresie.
• Strategie radzenia sobie ze stresem.

7. Trening autogeniczny.