Warsztaty WORK-LIFE BALANCE dadzą Tobie odpowiedz na nurtujące Ciebie pytania. Czy istnieje coś takiego jak stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym? Jak go osiągnąć stan równowagi? Czym się kierować? Jaki ma wpływ na naszą codzienność osobistą i zawodową?
SZKOLENIE WORK-LIFE BALANCE
W dzisiejszym, pędzącym świecie coraz trudniej jest „złapać” stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistym. Rosnące oczekiwania innych wobec nas oraz nas samych wobec siebie sprawiają, że przyspieszamy w codzienności zapominając o tym co jest dla nas ważne, daje spełnienie i prowadzi do szczęścia.
Brak równowagi prowadzi do poważnych konsekwencji zarówno w sferze osobistej jak i zawodowej.
Stan równowagi znakomicie odzwierciedla metafora akrobaty, który idąc po linie stale przechyla się z prawa na lewo i z lewa na prawo próbując złapać równowagę. Kiedy czuje, że wychylił się zbytnio w jedną stronę i grozi mu upadek natychmiast łapie równowagę, przechylając się w przeciwnym kierunku. Akrobata tylko przez krótką chwilę jest na środku liny. Łapanie balansu to jedyny sposób na pozostawanie w środkowym punkcie.
Czy istnieje coś takiego jak stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym? Jak go osiągnąć? Czym się kierować? Jaki ma wpływ na naszą codzienność osobistą i zawodową?
Na te pytania i wiele innych nurtujących Ciebie pytań znajdziesz odpowiedz podczas tego szkolenia.
KORZYŚCI
Dzięki warsztatom WORK-LIFE BALANCE firma kierująca swoich pracowników może liczyć na:
- zwiększenie efektywności pracowników, poprzez wzrost ich zaangażowania, zadowolenia i satysfakcji z wykonywanej pracy,
- poprawę relacji interpersonalnych pracowników,
- poprawę atmosfery w środowisku pracy,
- zmniejszenie poziomu stresu pracowników w codziennym funkcjonowaniu,
- zmniejszenie ryzyka i wpływ na profilaktykę wypalenia zawodowego pracowników,
- ograniczenie ryzyka związanego z rotacją pracowników.
CELE
- pogłębienie wiedzy uczestników nt. definicji work-life balance i work-life integrity,
- stworzenie przestrzeni do zatrzymania się i przyjrzenia się swoim strategiom działania,
- zwiększenie świadomości w obszarze wagi równowagi w codziennym funkcjonowaniu zarówno w środowisku zawodowym jak i osobistym,
- zidentyfikowanie barier w drodze do osiągnięcia równowagi,
- zrozumienie wpływu braku równowagi na efektywność w pracy, w kontakcie ze współpracownikami i Klientami,
- pobudzenie uczestników do poszukiwania własnej definicji równowagi życiowej,
- zwiększenie świadomości wpływu równowagi na wypalenie zawodowe,
- wypracowanie „zdrowych” nawyków funkcjonowania w równowadze oraz możliwości ich wdrożenia w codzienność osobistą i zawodową,
- poprawa osobistej efektywności uczestników w pracy.
PROGRAM
Program szkolenia opiera się na pracy warsztatowej. Dzięki temu uczestnicy biorą aktywny udział w dyskusjach, dzielą się swoim doświadczeniem, biorą czynny udział w ćwiczeniach.
Dodatkowym atutem formy warsztatowej jest informacja zwrotna oraz rekomendacja ścieżki dalszego rozwoju jaką uczestnicy otrzymują od trenera i pozostałych członków grupy.
Warsztat ma wartość transformacyjną. To oznacza, że zmiana w uczestnikach może zachodzić nie tylko na poziomie zachowań, ale również na poziomie wartości i przekonań.
DZIEŃ I
- WSTĘP I RUNDA ZAPOZNAWCZA:
- sprawy organizacyjne,
- zbudowanie atmosfery komfortu pracy.
- WPROWADZENIE DO TEMATU: MOJA RÓWNOWAGA:
- autodiagnoza z uwzględnieniem indywidualnych wartości i potrzeb,
- wizualizacja stanu „idealnego” i konfrontacja z rzeczywistością.
- WORK-LIFE BALANCE DEFINICJE:
- definicja tradycyjna,
- definicja współczesna,
- osobista definicja trenera.
- KONSEKWENCJE ZACHWIANIA BALANSU W ŻYCIU:
- przyczyny wypalenia zawodowego i pracoholizmu,
- symptomy wypalenia zawodowego i pracoholizmu.
- CZEGO POTRZEBUJEMY PODCZAS DROGI DO ŻYCIA W RÓWNOWADZE:
- piramida potrzeb A. Maslowa i jej związek z równowagą w życiu,
- wstęp do nowego wzorca zaspokajania potrzeb wg. Tony’ego Schwartza.
- PRACA W DOMU CZY DOM W PRACY:
- sieć wzajemnych powiązań życia zawodowego i osobistego,
- łączyć czy oddzielać pracę od życia osobistego – konsekwencje dokonanych wyborów.
- KIM JESTEM:
- moja tożsamość a jej wpływ na work-life balance,
- autodiagnoza i dobre praktyki.
- PODSUMOWANIE I DNIA:
- wnioski z doświadczeń,
- omówienie zadania domowego.
————-
DZIEŃ II
- PODSUMOWANIE TREŚCI Z DNIA I:
- refleksje uczestników – runda,
- program drugiego dnia warsztatu.
- NIE MAM NA TO WPŁYWU:
- mój wpływ na wprowadzanie balansu i równowagi do codziennego życia,
- narzędzia do pracy z poczuciem odpowiedzialności i poczuciem wpływu.
- CZAS I JEGO WZGLĘDNE POJĘCIE:
- co ma czas do work-life balance?
- wybrane techniki zarządzania osobistą efektywnością, wg. metodologii Getting Things Done Davida Allena oraz Zen to DONE Leo Babauta,
- technologia jako wsparcie zarządzania sobą w czasie.
- ROLA NAWYKU WE WPROWADZANIU ZMIAN:
- czym jest nawyk i jak powstaje,
- jak wspierać wprowadzanie do codzienności nawyków związanych z work-life balance.
- MOJA RÓWNOWAGA:
- powrót do autodiagnozy i konfrontacja z wcześniejszą definicją.
- PODSUMOWANIE SZKOLENIA:
- stworzenie indywidualnego planu wprowadzenia zmian na drodze do równowagi,
- runda podsumowująca,
- ewaluacja szkolenia.
TERMIN
SZKOLENIE ONLINE (ZDALNE)
14-15 stycznia 2025 r.
9:00-16:30
SZKOLENIE STACJONARNE
14-15 stycznia 2025 r.
9:00-16:30
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE: w dowolnie wybranym przez Państwa terminie
CENA
SZKOLENIE ONLINE (ZDALNE)
830 zł + VAT 23%
SZKOLENIE STACJONARNE
1 430 zł + VAT 23%
CENA SZKOLENIA ONLINE OBEJMUJE:
- udział 1 osoby w szkoleniu,
- komplet materiałów dydaktycznych w wersji online,
- imienny certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu (drukowany, wysyłamy na wskazany adres).
CENA SZKOLENIA STACJONARNEGO OBEJMUJE:
- udział 1 osoby w szkoleniu,
- komplet materiałów szkoleniowych (materiały dydaktyczne, teczka, notes, długopis),
- imienny certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu,
- catering (lunch oraz całodzienna przerwa kawowa).
SZKOLENIA ZAMKNIĘTE:
Cena ustalana jest indywidualnie. Obejmuje analizę potrzeb szkoleniowych a także indywidualnie przygotowany program. Cena uzależniona jest od ilości osób biorących udział w szkoleniu, a także od miejsca, w którym się odbędzie (u Państwa w siedzibie, po za siedzibą, wyjazdowe/integracyjne (polskie lub zagraniczne).
MIEJSCE
SZKOLENIE OTWARTE: Olivia Business Centre, Gdańsk, al. Grunwaldzka 472
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE: w wybranym przez Państwa miejscu – u Państwa w siedzibie, po za siedzibą, wyjazdowe/integracyjne (polskie lub zagraniczne).
ZGŁOSZENIA
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ!
Aby zagwarantować miejsce na szkoleniu prosimy:
FIRMY
o przesłanie danych do wystawienia faktury pro forma na: biuro@profesjonalnytutoring.pl
W tytule maila proszę wpisać: WORK-LIFE BALANCE
OSOBY PRYWATNE
o przesłanie imienia, nazwiska i nr telefonu na: biuro@profesjonalnytutoring.pl
W tytule maila proszę wpisać: WORK-LIFE BALANCE
KONTAKT
Serdecznie zapraszamy do kontaktu telefonicznego, mailowego lub przez formularz dostępny poniżej.
tel.: 501 605 240
e-mail: biuro@profesjonalnytutoring.pl